30, 60 ou 90 minutes ?

Vous pouvez choisir un rdv de 3 durées différentes. Quels sont les objectifs de chaque durée, comment choisir ?

Quelles différences ?

• Coaching 30 minutes : Même si vous n'avez jamais appelé, vous pouvez prendre rdv juste pour 30 minutes. Vous exposez directement votre contexte, nous dénouons le plus possible la situation et tirons des perspectives de sortie de crise. Ce rdv flash permet de poser des repères, de voir de quoi il s'agit globalement et d'avancer avec une nouvelle façon de concevoir votre problème. Je travaille sur une plateforme d'appels où je ne fais que cela : des rdv de 20-25 minutes et c'est fou (j'avoue) comment ce temps court peut être largement suffisant dans certaines situations. Rien n'empêche ensuite de renouveler un appel de 30 minutes quelques temps plus tard afin de poursuivre un peu davantage, ou de passer sur un appel de 60 ou 90 minutes si besoin. Mais il peut aussi tout à fait suffire par lui-même. Cet appel permet de répondre précisément à une situation, de circonscrire une situation, de la définir et de repérer des premiers éléments d'action sans aller dans la profondeur.

• Rdv classique 60 minutes : Cette durée permet d'exposer les choses sous différents angles, souvent on aborde la situation actuelle, des éléments du passé aussi, et on croise avec différents points de vue en fonction du contexte. Il s'agit souvent d'un temps de lâcher d'émotions, de recueil d'information, voire par moment d'aller chercher des éléments qui manquent  pour comprendre le fil de votre histoire et percevoir comment votre construction est venue vous donner des idées limitantes, des croyances parfois sabotantes ou des valeurs qui demandent à être réactualisées. Les séances de thérapie ont souvent cette disponibilité à aller voyager dans les différents espaces de notre vie : le présent, le passé, le futur, le travail, la vie perso, les places que vous occupez, d'enfant, de parent, de frère ou soeur, de compagnon ou compagne, et votre place dans le monde.

• Rdv de 90 minutes : Cette durée est dédiée aux personnes qui savent avoir besoin d'être écoutées, car elles ont des mots à laisser sortir, des paroles à laisser formulées, des pensées qui demandent un temps d'écoute sans la contraintes d'un temps qui viendrait interrompre trop tôt un fil à suivre dans les idées. Ce temps est proposé car des personnes l'ont demandé j'ouvre donc cette possibilité à tous.