Psy en ligne : thérapie fiable ou pas fiable ?

Le phénomène des consultations en distanciel explose. Bonne ou mauvaise pratique ? je vous réponds ici.

Pourquoi faire le choix d'une thérapie en ligne ?

Traditionnellement, il était naturel de consulter un psychologue en face à face. Moi-même pendant longtemps j'ai pratiqué la thérapie en cabinet privé avec des fauteuils tout moelleux et un bon café (ou thé, je ne suis pas contre).

Puis, j'ai essayé la thérapie en distanciel par la force des choses : certaines personnes m'ont demandé de rester en contact pour un suivi de leur thérapie malgré un déménagement et c'est ainsi que j'ai commencé. Puis il y a eu le confinement pour cause de COVID et nous voilà bien aguerris maintenant à nourrir nos pratiques en distanciel.

Qu'en est-il du bilan quant à la pratique de psy en ligne ?

Pour ma part, je reconnais que le distanciel m'a fait ouvrir les yeux sur un pan de la thérapie que je n'avais pas mesuré, et c'est étonnant :

En effet, en distanciel, la modalité sensorielle de l'écoute est décuplée. La personne ne parle plus à son thérapeute, physiquement il a disparu : la personne parle désormais clairement pour elle-même. Elle s'écoute davantage. Les paroles du psychologue agissent elles aussi davantage en réflexion : le cerveau du patient travaille plus en profondeur et la personne se glisse en auto-hypnose et se concentre sur ce qu'elle dit beaucoup plus facilement. Le distanciel favorise une situation d'écoute profonde très agissante.

De plus, la personne ne contraint plus son corps : elle ne se donne pas au regard de l'autre, elle ne perd plus de temps à "bien présenter", elle est plus rapidement au coeur de son sujet.

Ensuite, la personne pratique la thérapie là où elle vit : chez elle, depuis son travail, en marchant,... bref comme elle existe "pour de vrai", dans sa vraie vie.

Le cabinet n'est pas son lieu, c'est le lieu du psy. Chez elle, à son travail etc... : c'est son territoire, son environnement habituel. Et en se posant la question "où suis-je le mieux pour prendre du temps et travailler sur moi ?", cela ouvre sur une invitation mentale et symbolique de se replacer au centre de sa vie, en intégrant (par soi-même et pour soi-même) un élément essentiel : agir en confort dans sa vie.

Pour toutes ces raisons, la thérapie en distanciel est une plus value, une thérapie augmentée par rapport au présentiel. Encore plus en audio qu'en visio (qui n'apporte rien et enlève beaucoup) vous l'aurez compris.

Le bémol : 

Je ne pratique pas de distanciel avec les enfants qui ont, eux, besoin de confirmer leurs ressentis et leurs expériences émotionnelles par l'interaction incarnée d'un psychologue résolument en présentiel. Pas de distanciel pour les enfants.