Des ateliers rituels pour prendre soin de vos équipes.
Atelier individuel 1h
Atelier Zoom- 1 seule personne
Atelier collectif 1h
Atelier Zoom- Jusqu'à 10 personnes
Atelier collectif 1h30
Atelier Zoom- Jusqu'à 10 personnes
Ateliers rituels en Visio collectives
« Stop Stress & Concentration »
Dans cet atelier, l’intervenante guidera les salariés dans des exercices d’apaisement mental à partir du souffle, et de la visualisation. Chaque participant pourra pratiquer des techniques simples et accessibles à tous, utiliser des outils favorisant l’ancrage dans présent, la clarification de l’esprit, et la sérénité.
Outils :
- Techniques d’auto-hypnose
- Méditation
- Visualisation
- Cohérence corps et esprit
Durée :
1h (de préférence la première ou deuxième heure de la journée de travail)
« Déconnexion, Equilibre vie pro / vie perso »
Dans cet atelier-rituel, l’intervenante utilise différents outils pour permettre aux salariés de déconnecter leurs pensées du travail, et faire le vide.
Cet atelier permet que le travail reste au travail, et que la vie personnelle reste pleinement disponible.
Outils :
- Hypnose de relaxation
- Body Scan
- Cohérence cardiaque
Durée :
« Libération & guérison »
Idéal pour les salariés en situation de maladie chronique ou de handicap, ainsi que pour les salariés en arrêt de travail.Cet atelier permet de soulager le poids des maux, et d’accéder aux émotions légères et agréables. Dans un contexte de douceur et de bienveillance absolue, l’intervenante permettra à chacun de faire une pause bien-être. Une heure pour soulager et inviter à la régénération des processus qui ré-associent le corps et l’esprit.
Outils :
- Mindfullness
- Cohérence cardiaque
- BodyScan
- Outils de développement personnel
Durée :
1h30 (horaire à convenir)
Ateliers rituels en Visio individuelles
« Libération & guérison »
Idéal pour les salariés en situation de maladie chronique ou de handicap, ainsi que pour les salariés en arrêt de travail.Cet atelier permet de soulager le poids des maux, et d’accéder aux émotions légères et agréables. Dans un contexte de douceur et de bienveillance absolue, l’intervenante permettra à chacun de faire une pause bien-être. Une heure pour soulager et inviter à la régénération des processus qui ré-associent le corps et l’esprit.
- Mindfullness
- Cohérence cardiaque
- BodyScan
- Outils de développement personnel
Durée : 1h30 (horaire à convenir)
« post burn-out / reconstruction »
Cet atelier s’adresse à toute personne ayant rencontré une situation d’épuisement ou de burn-out.Il peut se décliner en séance de thérapie coachée individuelle, ou un mix entre les deux formules (individuel et atelier), pour travailler sur-mesure un programme en 3 étapes : la récupération, la reconstruction, et la reconquête de son identité au travail.
Tarif Thérapie coachée : 70 euros/heure (en individuel)
- Outils : Mindfullness, cohérence cardiaque, PNL, Visualisation,…