Thérapie coachée
Coaching et accompagnement psychologique, pour résoudre vos problèmes émotionnels, améliorer votre équilibre mental et retrouver la sensation d’épanouissement, la thérapie coachée permet de travailler à partir d’exercices, de façon concrète et de vous apporter le soutien psychologique dont vous avez besoin.
Coaching bien-être psychologique
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Stress, épuisement, burn-out
Stress dépassé, burn-out, bore-out, difficulté à marquer la limite entre vie professionnelle et vie personnelle après une expérience douloureuse. Besoin de conseils en intelligence émotionnelle, retrouver du sens au travail, reconstruire des choix de qualité de vie dans son travail comme chez soi.
Souffrance au travail, conflit
Chaque situation de souffrance au travail révèle un déséquilibre majeur issu d'une erreur de lecture situationnelle, un jeu d'acteurs qui ne se rencontrent pas, ou d'un glissement d'enjeux de pouvoir. Sortir d'une impasse, médiation. Relation toxique, harcèlement, violence.
Démotivation post Covid
Après 2 ans de situation exceptionnelle, les deux risques les plus importants sont la démobilisation au travail qui s'accompagne d'une désinsertion professionnelle, et la "fatigue pandémique" décrite par l'OMS comme étant un "sentiment de détresse" voire de "désespoir" marqué par du stress, de l'anxiété, des insomnies. Stopper l'hémorragie des épuisements psychologiques, prévenir les comportements dysfonctionnels, éviter les auto-sabotages, et redonner du souffle à partir d'un territoire de construction possible.
Maladie, trauma, deuil
Bleu de la vie, accident, maladie, deuil, agression, souvenir douloureux, dépression, tristesse, solitude, timidité envahissante, trouble psychique, autre
Qu'est ce que la thérapie coachée ?
Il s’agit d’un accompagnement psychologique par un/e psychologue diplômé/e qui utilise une méthodologie de coaching, puisant dans une gamme d’outils thérapeutiques variés.
Personnellement, j’utilise principalement des outils issus de la PNL, de l’EMDR, de l’hypnose, de la méditation pleine conscience, de la cohérence cardiaque, du management de la qualité de vie (au travail & perso), mais aussi d’autres outils que vous pourrez découvrir.
Pendant votre coaching, vous apprendrez à les utiliser pour vous-même et votre propre épanouissement.
Les questions fréquentes
Ne restez pas seul(e) avec vos doutes. Faites-vous accompagner. Nous avons réuni les questions les plus fréquentes ici
Quel est le coût d'une séance en Visio ?
30 euros
60 euros
90 euros
Toute séance annulée avec un délai de prévenance inférieur à 24h est considérée comme dûe et ne sera ni remboursée ni reprogrammée. Consultation en visio (adulte uniquement)
Pourquoi une thérapie coachée ?
Vous allez vraiment évoluer
Je suis psychologue, j’ai travaillé en institution et j’y ai vu les limites pour les patients : beaucoup d’écoute mais bien souvent pas de véritable accompagnement au changement. Déposer son trop plein d’émotion est une bonne chose, mais après ? La thérapie coachée permet de travailler à partir d’exercices, concrètement.
Vous êtes mieux encadré(e)
La thérapie coachée met en place un planning, des objectifs, des prescriptions thérapeutiques : un soutien psychologique complet. Le thérapeute s’engage à vous coacher, c’est à dire qu’il reste au contact entre vos séances pour dynamiser vos efforts d’évolution : par exemple en vous envoyant des mini vidéos pour reprendre vos séances avec les idées forces, ou des suggestions de liens utiles pour explorer de nouveaux horizons entre vos séances.
Des échanges plus vivants
L’implication du thérapeute est ici plus importante qu’en thérapie classique, je partage avec vous votre situation et nous sommes deux à déplier ce qui vous arrive. Oubliez les monologues sans fin auprès d’un thérapeute quasi mutique qui conclut par un « nous reprendrons cela à la prochaine séance ». Ici, le coaching prend toute sa dimension tout en respectant le travail qui consiste à libérer votre parole.
Feel Good Access
Des outils, des vidéos, des conseils pour se sentir bien… en libre accès, en toute confidentialité.