Feel Good Access - Mode d'emploi

9 sections, 9 thèmes différents, 2 façons d'aborder le Feel Good Access, voici son mode d'emploi

Vous pouvez découvrir les thèmes du Feel Good Access de deux manières, un peu complémentaires d'ailleurs, un peu aussi à la façon d'un tableau à double entrée :

Les 9 sections du Feel Good Access

Une deuxième façon de faire :

Le Feel Good Access est aussi une proposition que je vous fais (tout ce qu'il y a de plus honnête, évidemment) pour construire une démarche de mieux-être avec vous-même en 9 étapes.

1. anxiété, angoisse, doute phobie : accepter sa vulnérabilité

2. estime de soi, confiance en soi, image de soi : regagner en estime de soi

3. stress, burn out, idées noires, choc psychologique, agression, accident, maladie, deuil : dépasser ses blessures

4. vie de couple, séparation, réconciliation : faire couple

5. parentalité éducation, enfants : élever un enfant

6. sexualité, santé sexuelle, santé de genre : prendre soin de sa santé sexuelle

7. la santé au travail, ou quand le travail tue : cultiver le bien-travailler

8. les aidants : aider les aidants

9. les soignants : pratiquer la thérapie

Le Feel Good Access

- mode d'emploi -

Première façon de faire : 

Vous pouvez choisir la section du Feel Good qui correspond à votre situation. Il y a 9 sections représentant 9 thèmes différents. Vous pouvez visiter la section qui vous concerne, et piocher à l'intérieur ce qui vous intéresse :  vous trouverez des descriptions, des définitions, des podcasts, des vidéos courtes, des outils, des livres, des jeux, des liens vers d'autres sites intéressants, etc...

C'est une mise à disposition de tout ce qui peut vous permettre d'accroitre votre connaissance pour mieux prendre conscience de votre situation, gagner en information et en lucidité, et vous mettre ainsi plus facilement au travail pour vous en sortir, mieux équipé/e. Ça c'est la première façon d'aborder le Feel Good Access.

La démarche

en 9 étapes

La façon n°2 est donc une invitation non plus de s'intéresser qu'à une seule section, mais de les visiter toutes et de parcourir les 9 sections du Feel Good Access comme des paliers, des rdv à valider, pour construire une relation avec soi, avec les autres, et avec l'univers, base d'une santé mentale pas trop déconnante.

Je vous invite donc à  regarder votre situation actuelle comme une étape parmi d'autres étapes (les 9 sections du Feel Good Access), et de dézoomer pour la voir sous un grand angle : je vous propose de réfléchir à votre problématique du moment comme une étape bloquante mais reliée à un processus d'évolution plus large. Processus qui capote aujourd'hui, on est d'accord, à un endroit précis, certes, correspondant à une section du Feel Good Access, ok, mais qui dévoile peut-être l'existence d'un frein ailleurs, qui est là depuis un certain moment, mais non perçu, et que vous pouvez reconnaître maintenant en visitant finalement les autres sections du Feel Good Access.  Et il est peut-être temps de regarder l'ensemble du processus pour vraiment vous libérer et pacifier votre rapport à vous et à la vie dans toutes vos dimensions.

Ce processus, vous l'avez compris, est une invitation pour consolider votre santé mentale en prenant conscience de rdv importants avec vous-même dans votre vie psychique.

Il comporte 9 paliers imbriqués, itératifs, qui proposent, chacun à leur tour un rdv, une sorte de speed dating avec vous, mais pas speed du tout en vrai, pour vous rendre conscient de mécanismes qui peuvent se jouer de vous, et vous jouer des tours si vous ne travaillez pas un peu dessus. Et ensemble nous allons apprendre à les déjouer. 

Et, de rdv en rdv, rdv manqué ou rdv lucide, cela permet à votre personnalité de fabriquer sa capacité à être autonome, une autonomie de personnalité qui s'avère partielle, quasi-complète, ou  bien complètement trouée... en fonction de vos expériences dans la vie. La bonne nouvelle c'est qu'il n'est jamais trop tard pour réactualiser ces rdv et les mettre au travail.

Ces 9 paliers, que vous retrouverez sous la forme des 9 sections du Feel Good Access, vous proposent donc à la fois de zoomer sur des outils spécifiques à chaque palier si vous identifiez qu'à cet endroit-là il y a du boulot de reconstruction ou de réparation, et de lire une trajectoire de palier en palier, de passer de rdv manqué en rdv clarifié, avec des expériences à dénouer  pour enrichir votre mieux-être. Vous pouvez donc prendre de la hauteur et regarder ce chemin qui unit les étapes de la construction d'une plutôt bonne santé mentale.

Bienvenue en thérapie : c'est le territoire du dénouage, du lever des voiles, de la clarté, en engageant vérité et lucidité. Deux résultats attendus : libérer, et pacifier.

• encoooore + d'infos sur cette démarche en 9 étapes :