Deux docteurs en psychologie belges, Moïra Mikolajczak et Isabelle Roskam, ont révélé grâce à leurs recherches, détaillées dans leur livre “Le burn-out parental” (éd. Odile Jacob) que 5 % des parents souffrent de ce burn-out et 8 % sont à risque élevé. Ce mal toucherait autant les pères que les mères et affecterait davantage les milieux ayant une éducation élevée. Source : parents.fr
Peut-on s’en sortir seul-e ?
On parle de quoi ?
Pourtant faire un burn out n’est pas une faiblesse. C’est le signal d’un corps qui été fort beaucoup trop longtemps
Le harcèlement agit souvent comme un déclencheur de stress traumatique sévère, menant directement à l’épuisement. De plus la honte, la culpabilité et l’isolement sont si forts que l’écran du distanciel constitue un premier pas thérapeutique, rassurant et protecteur
Quand le travail devient un terrain de violence ordinaire, de critiques répétées ou d’objectifs irréalisables, l’esprit et le corps finissent par lâcher
Les groupes de parole sont des espaces de répit uniques et entièrement confidentiels
Ne restez pas seul-e
Ce groupe de parole s’adresse à qui ?
Toute personne qui vit une situation de harcèlement avec ou sans burn out, dans la vie professionnelle ou familiale
Le harcèlement sexuel n’est pas une thématique ouverte dans ce groupe de parole
En quoi ce groupe de parole pourrait vous aider ?
L’organisation :
Quand ? le jeudi, 18h, 1/mois
Durée : 2 heures
Comment ? sur Zoom, en visio pour tous
Comment participer ? parce que votre sécurité clinique est ma priorité, l’accès (pour la première fois) se fait uniquement après un court échange téléphonique gratuit de 15 minutes
Tarif : forfait de 6 ou 8 séances soit 6x35= 120 euros, ou 8x35=190 euros, renouvelable. Possibilité de payer en 1, 2 ou 3 fois. Le forfait est valable un an
Le groupe de parole est un espace de soutien, de liberté d’expression et de reconstruction. Pour que chaque participant se sente en totale sécurité derrière son écran, l’accès au groupe est conditionné à l’acceptation de 5 règles d’or
Les 5 règles d’or :
Le secret absolu et la confidentialité :
Tout ce qui est dit, partagé ou déposé dans ce groupe reste strictement au sein du groupe. Vous vous engagez à ne jamais divulguer l’identité, l’histoire ou les propos des autres participants à l’extérieur
La protection technique de l’espace :
Interdiction stricte d’enregistrer la séance (audio ou vidéo) ou de réaliser des captures d’écran
Obligation d’être seul-e dans une pièce fermée et calme durant toute la séance
Le port d’un casque ou d’écouteurs est obligatoire afin qu’aucune voix du groupe ne puisse être entendue par votre entourage
L’engagement de présence visuelle :
Pour maintenir le lien de confiance et le respect mutuel. Votre caméra doit rester allumée toute la séance. Sauf problème technique majeur, un participant dont la caméra est coupée ne pourra pas resté dans l’espace virtuel du groupe
Le non-jugement et la bienveillance :
Le groupe de parole est libre et n’est pas un espace de débat, mais d’écoute. Chacun s’engage à accueillir la parole de l’autre sans interruption, sans critique, sans donner de conseils non sollicités, et avec un respect absolu des parcours de chacun
Cadre de sécurité clinique :
Le distanciel ne remplace pas les services d’urgence médicale. En cas de détresse psychologique aigüe en dehors des séances, vous vous engagez vers votre médecin traitant ou les services de secours de votre secteur. Le thérapeute se réserve le droit de suspendre l’accès d’un participant si sa situation clinique nécessite une prise en charge médicale urgente et incompatible avec le format du groupe
Les objectifs :
Offrir un espace de décharge émotionnelle sans crainte d’être jugé/e
Comprendre et décrypter les mécanismes du harcèlement
Poser des mots sur le syndrome d’épuisement
Reconstruire des repères pour soi grâce à l’expérience du groupe
Découvrir des micro-outils pour préserver sa propre santé mentale
